リフレッシュ 脳科学が導く！効果的な休憩法で仕事の質と効率を格段にアップ
あなたは仕事中に休憩を取るとき、どのような方法をとっていますか？一息つくためにコーヒーブレイクをする、ちょっとした運動をする、あるいは一瞬でも仮眠を取る...いずれにせよ、それらは全て「休憩」という行為を通じて脳と身体をリフレッシュする試...
リフレッシュ
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リフレッシュ 熱いぜ、この効果！サウナがもたらす4つの仕事効率アップ効果！
あなたはサウナに行ったことがありますか？
高温の部屋で汗を流し、その後の冷たい水風呂のリフレッシュ感は格別ですよね。
しかしそれだけではないんです、このサウナ。
なんと仕事の効率アップにもつながるという事実が明らかにな...
リフレッシュ 「休息と仕事効率」～パワーダウンでパワーアップ!?～
「休むこと」が仕事の効率を上げるなんて、一見、矛盾しているように思えますよね。しかし、科学的には、適切な休息が脳と体のパフォーマンスを高めることが証明されています。では、どのように休むべきなのでしょうか？
ブレインブレイク：脳を休め...